Damski strój na siłownię - co ubrać i jakie akcesoria zabrać na trening?

Są kolorowe, designerskie i motywują do tego, by wyjść na trening, ale damskie ubrania na siłownię powinny być przede wszystkim wygodne. Czym kierować się przy ich wyborze? Jak pogodzić komfort z modnym stylem? Sprawdź nasz poradnik i dowiedz się, jaki damski strój na siłownię zapewni Ci dobre samopoczucie podczas każdego treningu!

Damski strój na siłownię - co ubrać i jakie akcesoria zabrać na trening?

Co ubrać na siłownię i co ze sobą zabrać? Podstawowe wskazówki dla kobiet

Jak się ubrać na siłownię - to pytanie, które spędza sen z powiek nie tylko początkującym. Wybór damskiej odzieży treningowej jest dziś naprawdę ogromny, dlatego szczególnie przed pierwszym wyjściem na siłownię zastanawiamy się, czym kierować się przy kompletowaniu wygodnego stroju do ćwiczeń. I choć oferty sieciówek kuszą kolorami i wzorami, przy doborze damskich ubrań na siłownię warto wziąć pod uwagę coś więcej, niż przykuwający uwagę design! Co? Przede wszystkim krój. Dopasujmy go do naszej sylwetki, by na siłowni czuć się w pełni komfortowo. Przykładowo legginsy z wyższym stanem podtrzymają wystający brzuszek, a odpowiednio dobrany stanik sportowy utrzyma w ryzach nawet większy biust. Po drugie: tkaniny. Jeśli chodzi o ubrania na siłownię, bawełna nie będzie najlepszym rozwiązaniem, ponieważ bardzo szybko wchłania wodę. Do ćwiczeń o wiele lepiej sprawdzą się syntetyczne materiały sportowe, takie jak poliester z domieszką elastanu. Damska odzież treningowa z takim składem materiału będzie nie tylko wygodna, ale też odprowadzi pot na zewnątrz. Dzięki temu nawet najbardziej intensywny trening wykonasz w pełnym poczuciu komfortu i dobrym stylu!

różowe buty na siłownię, słuchawki i telefon

Jakie buty na siłownię? Damskie modele idealne do ćwiczeń

Ogromne znaczenie ma nie tylko dobór odpowiednich ubrań na siłownię, ale też obuwia, które zapewni nam bezpieczeństwo, ochronę przed groźnymi urazami i komfort trenowania. Zatem: jakie damskie buty treningowe wybrać na siłownię? Przede wszystkim te na stabilnej, gumowej podeszwie z dobrą amortyzacją. Dzięki gumowym podeszwom nie poślizgniesz się nawet w trakcie wykonywania dynamicznych ćwiczeń, a amortyzująca podeszwa wewnętrzna (np. pianka EVA czy Boost) zabezpieczy stawy i więzadła przed kontuzjami. Co poza tym? Przewiewna cholewka. Na siłowni najlepiej sprawdzą się lekkie, oddychające buty z siatki, w których Twoje stopy nie będą się przegrzewać ani pocić. Aby zadbać o większą stabilność, postaw na model ze wstawkami ze skóry czy syntetycznego tworzywa. Nie bez znaczenia jest też modny design! Marzysz o butach na siłownię w neonowym kolorze? A może wolisz klasyczne, czarne adidasy? Wśród damskich butów na siłownię od najlepszych marek sportowych na 100% znajdziesz coś dla siebie! 

Damskie ubrania na siłownię - wygodne i modne propozycje

Czego nie może zabraknąć w szafie prawdziwego gym-freaka? Wybraliśmy niezbędne elementy damskiego stroju na siłownię! Z tych kobiecych ubrań na siłownię stworzysz modny, treningowy zestaw na każdy dzień.

1. Koszulka na siłownię - możesz wybrać zarówno dopasowany crop-top odkrywający brzuch, jak i luźniejszy t-shirt idealny do legginsów. Wszystko zależy od tego, w jakim stroju na siłownię czujesz się najbardziej komfortowo. Dobra koszulka na siłownię powinna zapewniać pełną swobodę ruchów, dlatego warto wybrać tę z elastycznego materiału. Zamiast bawełny - poliester, który nie wchłania wody. Jeśli ćwiczysz regularnie, w Twojej szafie powinno pojawić się kilka koszulek na siłownię w ulubionych kolorach, które motywują do ćwiczeń! My uwielbiamy te w energetycznych kolorach lub z motywującymi napisami!

dziewczyny w legginsach na siłownię siedzące na piłkach gimnastycznych

2. Legginsy - od lat 80. robią furorę wśród trenujących kobiet. Wszystko za sprawą gwiazdy fitness - Jane Fondy. Dziś również trudno o wygodniejsze spodnie do ćwiczeń. Warto jednak pamiętać, że legginsy legginsom nierówne. Przy wyborze tych na siłownię, zwróć szczególną uwagę na krój. Legginsy na siłownię z wyższym lub średnim stanem są zdecydowanie bardziej komfortowe, szczególnie przy wykonywaniu przysiadów czy wykroków. W składzie materiału powinien pojawić się poliester i elastan, ale ciekawym rozwiązaniem są też przewiewne wstawki z siateczki. Optyczne wysmuklenie? Postaw na model z lampasami po bokach!

3. Spodenki - sprawdzą się nie tylko latem. Jeśli niezbyt komfortowo czujesz się w dopasowanych spodniach, szorty możesz założyć na legginsy. Najlepszym wyborem będą te z gumką lub sznureczkiem w pasie i szeroką, umożliwiającą pełen zakres ruchu nogawką. 

4. Bluza - przyda się, jeśli na siłownię wybierasz się ubrana w odzież treningową, ale też przy wejściu na salę zanim zdążysz się rozgrzać. Bluzę sportową narzucisz na siebie również po skończonym treningu i odświeżającym prysznicu. 

Stanik sportowy na siłownię - jak wybrać najlepszy?

Obowiązkowy punkt damskiego stroju na siłownię to oczywiście odpowiednio dobrany stanik. Bez względu na to, czy zamierzasz biegać na bieżni, ćwiczyć fitness, czy dźwigać ciężary, zapomnij o koronkach i ozdobnych braletkach. Biustonosz na siłownię powinien być przede wszystkim funkcjonalny. Musi dobrze podtrzymywać biust, nie wpijać się w skórę i zapewniać komfort nawet w trakcie wykonywania dynamicznych ćwiczeń. Jak znaleźć idealny model? Szerokie ramiączka, perfekcyjnie dopasowany obwód pod biustem, dość zabudowany krój - to wyznaczniki dobrego stanika na siłownię. Dzięki niemu nie tylko unikniesz poczucia dyskomfortu w trakcie treningu, ale też zadbasz o piękny wygląd swojego biustu i zdrowy kręgosłup!

Niezbędne akcesoria dla kobiet na trening siłowy lub fitness

kobieta w stroju na siłownię pijąca z bidonu

Co poza ubraniami na siłownię może przydać się fit-girl? Podobnie, jak w przypadku codziennych stylizacji, tu również nie możemy zapomnieć o akcesoriach! Na siłownię koniecznie zabierz ze sobą sportowe rękawiczki, które sprawdzą się nie tylko przy dźwiganiu ciężarów. Rękawiczki na siłownię ułatwią Ci wykonywanie ćwiczeń w podporze (np. burpees) i pomogą zadbać o higienę przy korzystaniu z urządzeń treningowych. 

Przydatny gadżet gym-freaka to również etui na telefon zakładane na rękę lub saszetka nerka zapinana w pasie. Taka mała, poręczna torebka pomieści wszystko, co musisz zabrać ze sobą na salę - telefon czy klucz od szafki. 

Jeśli trenujesz często i intensywnie, koniecznie zaopatrz się w bidon lub szejker. Zamiast za każdym razem kupować wodę w plastikowej butelce, możesz przywozić ze sobą tę z filtrującego dzbanka. Na rynku dostępne są również butelki z filtrem, do których spokojnie możesz nalać wody prosto z kranu. 

I ostatni punkt programu - torba na siłownię. Powinna być duża, pojemna i oczywiście stylowa. Dodatkowe, boczne kieszenie ułatwią organizację, a twarde dno sprawi, że torba zawsze będzie trzymać fason. Jedno jest pewne: modna torba to najlepsze uzupełnienie damskiego stroju na siłownię, więc koniecznie wybierz designerski model! 

Co jeszcze przyda się na siłowni?

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem i zastanawiasz się, co zabrać na siłownię, przygotowaliśmy krótką listę rzeczy, które mogą okazać się bardzo przydatne. Poza odzieżą i akcesoriami do fitnessu warto zainwestować w:

-słuchawki - najlepsze będą te bezprzewodowe. Muzyka na siłowni pozwala się “wyłączyć” i sfokusować na celu, a poza tym - dodaje energii!

-sprzęt na siłownię - grający (np. iPod), ale też mierzący efektywność. Jeśli lubisz elektroniczne gadżety, pomyśl o smartwatchu lub opasce fitness, która mierzy puls, ilość kroków czy spalone kalorie!

-ręcznik - mały do wycierania potu z czoła i duży pod prysznic, 

-kosmetyczka z najważniejszymi kosmetykami - do mycia i ewentualnie wykonania szybkiego make-upu!

-pas na siłownię - must have w torbie każdej dziewczyny dźwigającej ciężary. Przy mocnym treningu siłowym pas na siłownię odciąży kręgosłup!

Wiemy, skąd Małgorzata Rozenek ma TE botki. Teraz są tańsze, niż myślisz! Sukienki na karnawał 2020 - najmodniejsze karnawałowe kreacje

Polecamy w tej kategorii